케미컬

경구인젝 아다 후기

광장비둘기

2024.11.29

추천 0

투여항목 10주

서스 주당 2 이퀴 주당1

위니 3주 온 3주오프 x2

클렌 2주 온오프 x4

기타 케어제

현재 4주차

1-2주차 오히려 중량 줄어듬

3주차 몸이 좀 커지고 중량도 늘어남 ( 경구효과인듯

4주차 힘은 3주차랑 별 다를것없음 (인바디상 근육량 3kg 증가 눈바디는 갈라짐 사라지고 몸이 둥글둥글해짐 )

앞으로 궁금한점 : 고수형님들 남성이랑 단백동화제는 몇주차부터 올라올까요?

회사는 제약 구할 능력없어서 메디테크제품사용합니다

운동법은 매 세트 피라미드세트로

20회 15회 10회 8회 x 4세트

3-4종목 정도 합니다

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광장비둘기

식단은 탄200(순65-70) 단150(30-35) 순지방15그램 x4 추가로 기상 후 운동 전 운동 후 포도당 20g 프로틴 30g 끼니로 총 7끼 먹습니다

171 일전

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광장비둘기

피드백 주실부분있으면 시원하게 말씀 부탁드립니다

171 일전

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피자나라

이퀴 주당 2로 늘리시구요 서스는 운동전 인젝이 정석임

171 일전

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