영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
2025.11.25
추천 0
조회수 312
댓글 8
린매스 들어가려 하는데 식단 나름 대로 만들어 봤는데
고수님들의 조언 좀 부탁드립니다~
6시 계란3개 + 고구마200g + 방울 토마토 80g
9시 닭가슴살 100g +고구마 200g + 아몬드10개
12시 점심(샐러드) + 닭가슴살100g +아몬드 10개
15시 닭가슴살100g + 통밀 또디아+ 양배추 + 파프리카 + 올리브유 1티스푼
17시 계란 2개 + 바나나 100g
19시 단백질 쉐이크 33g + 바나나 1개
이리 들어 가려 합니다 ~
많은 질타 부탁드려요~~
게시판
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인젝통 이거 염증인가요?
1
이두박근
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2026.01.09
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진지하게 고민중입니다 (경구제 고수 형님들 환영)
1
커지고싶다
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138
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2026.01.08
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인젝통 살려주세요
1
초보스텍
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2026.01.08
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와우메디 요즘 배송 어떤가요
1
하와이안드림
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2026.01.07
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무탈득근 하루되세요~~
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Royal
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2026.01.06
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계정이 없어졌는데
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커지고싶어
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2026.01.05
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안녕하세요
1
머슬메디션
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2026.01.03
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어디업체 연락 주세요 이런 제목과 내용 글은 삭제하겠습니다
M
쇠질닷컴
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2026.01.03
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와우메디님
1
simsim
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2026.01.03
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새해복많이받으세요
1
퍼스트킬
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2026.01.02
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새해 복 많이받으세요
2
페페로이드
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2026.01.02
자유게시판
스택 돌리다가 중단하면 근육 다 빠지나요 ?
1
으라차차
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2026.01.02
자유게시판
배너업자분 쪽지주세요
1
피에로
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2026.01.01
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[와우메디] HELLO 2026! ☀️ 새해 복 터지게 받으세요!
3
와우메디
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175
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2026.01.01
자유게시판
"회원님들, 2026년 새해가 밝았습니다!
M
쇠질닷컴
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122
댓글 2
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2026.01.01
댓글
쌀 드세요