케미컬
몸이 안 바뀝니다 도와주세요
1
더블쿼터파운드
2026.03.14
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안녕하세요 키172 체중87 체지15-16입니다
체중95kg 에서 첫 사이클 시작했고 에난프리모10주 들어갔고 에난데카10주 들어갔습니다 현재 수분이좀 차보이고 체지가 잘안빠져서 에난 마스 10주 계획중이고 1주차 보내고있습니다
혈관은 좀 올라온거같고 체지방도 조금 빠지며 힘도 미세하게 상승했는데
눈바디상 변화가 크게없습니다 원래 첫사이클엔 이런가요?
현재 식단
- 소스닭200 밥200
- 소스닭200 밥200
- 소스닭200 밥200
- 취침전 프로틴2스쿱 먹고있습니다
게시판
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비콤헥사 구합니다 서울
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Koko
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2026.03.09
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서랍장고양이
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2026.03.05
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가보입시더
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2026.02.13
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2026.02.08
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가보입시더
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2026.02.04
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2026.01.29
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2026.01.26
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2026.01.10
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안녕하십니까
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작은거인가보즈아
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2026.01.09
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경구로 처녀스택 입문해보려 하는데
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제철가재
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2026.01.05
댓글
하루 수면 5-6시간정도 됩니다
일단 지금 드시는 양도 좀부족한거같아요 ㅠㅠㅠㅠ
피자 치킨 햄버거 기타 등등 드셔도 됩니다(먹고싶은걸 억제하는것 자체가 스트레스 호르몬 항진.) 어차피 스택 들어가면 체지방 자연스레 빠짐. 대신 유산소도 즁요하니 꾸준히 해줄 것
2. 고중량 저중량 등 다양한 운동을 해서 내 몸에 맞는 운동을 찾을 것.
3. 약물 용량을 올려보셔도 되고,, 회사를 바꾸셔도 되구요... 성장호르몬+트렌계얄 약물 소량 써보는것도 좋은선택.
회사추천좀 해주실수 있을까요?