< 목록으로
케미컬

몸이 안 바뀝니다 도와주세요

1
더블쿼터파운드
2026.03.14
추천 0
조회수 38
댓글 11

안녕하세요 키172 체중87 체지15-16입니다

체중95kg 에서 첫 사이클 시작했고 에난프리모10주 들어갔고 에난데카10주 들어갔습니다 현재 수분이좀 차보이고 체지가 잘안빠져서 에난 마스 10주 계획중이고 1주차 보내고있습니다

혈관은 좀 올라온거같고 체지방도 조금 빠지며 힘도 미세하게 상승했는데

눈바디상 변화가 크게없습니다 원래 첫사이클엔 이런가요?

현재 식단

  1. 소스닭200 밥200
  2. 소스닭200 밥200
  3. 소스닭200 밥200
  4. 취침전 프로틴2스쿱 먹고있습니다

댓글


1
더블쿼터파운드
케어제로는 아리미랑 데카쓸땐 카버락틴 썻습니다
하루 수면 5-6시간정도 됩니다
2시간전
답글 추천 (0)

1
매너있게
식단도 저렇게하고 약도 썻는데 변화가ㅜ미비하면 약 회사를 봐꿔보세요 식단 운동 열심히햇는데 안변하신다면요
2시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
글로벌사용중인데 혹시 추천해주실만한 브랜드 있을까요
1시간전
답글 추천 (0)

첫 사이클가장많은변화를 느낄수있는데 ㅠㅠ
일단 지금 드시는 양도 좀부족한거같아요 ㅠㅠㅠㅠ
1시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
200씩 추가할까요? 800 800 먹어봤는데 안빠져서요ㅠ
1시간전
답글 추천 (0)

저거 총 칼로리 계산을 해보세요 몸이 변할수가 없는데....
1시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
칼로리적은거 아는데 혹시 그럼 조언좀 해주실수 있으실까요? 닭800 밥800먹어도 체중이 빠지긴 커녕 유지되거나 쪄버립니다
1시간전
답글 추천 (0)

1
노스욕 토론토
1. 식단에 너무 얽매이지 마세요
피자 치킨 햄버거 기타 등등 드셔도 됩니다(먹고싶은걸 억제하는것 자체가 스트레스 호르몬 항진.) 어차피 스택 들어가면 체지방 자연스레 빠짐. 대신 유산소도 즁요하니 꾸준히 해줄 것
2. 고중량 저중량 등 다양한 운동을 해서 내 몸에 맞는 운동을 찾을 것.
3. 약물 용량을 올려보셔도 되고,, 회사를 바꾸셔도 되구요... 성장호르몬+트렌계얄 약물 소량 써보는것도 좋은선택.
1시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
잘이해가 안가는데 식단을 안하고 저런걸 먹으면 살이 당연히 찌는거아닌가요?? 치킨한마리만 먹어도 2000칼로리가 넘어가는데 괜찮은건가요
회사추천좀 해주실수 있을까요?
1시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
유지 칼로리 계산해 보니 활동량이 많아서 2800-3000 정도 나옵니다 어떤 걸 먹던 이 칼로리만 안 넘으면 체지방이 빠지는 건가요?
1시간전
답글 추천 (0)

1
더블쿼터파운드
오히려 적게 먹을수록 빠르게 잘빠져야 하는 게 아닌 건가요?
1시간전
답글 추천 (0)

게시판

전체 케미컬 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
케미컬 몸이 안 바뀝니다 도와주세요 N
1
더블쿼터파운드
조회수 38
댓글 11
추천 0
2026.03.14
케미컬 업자구함 N
1
누리굳
조회수 25
추천 0
2026.03.14
케미컬 인젝션 N
1
죽으면죽는거지
조회수 61
댓글 1
추천 0
2026.03.14
인젝션
케미컬 언더 성장 구매합니다 직거래 가능하신분 N
1
천난
조회수 22
추천 0
2026.03.14
케미컬 에난 데카 구입원함 N
1
누리굳
조회수 32
추천 0
2026.03.14
케미컬 인젝 질문 N
1
Aesop
조회수 78
댓글 1
추천 0
2026.03.14
케미컬 국내 제약 항산화 취급하시는 업자분 찾습니다.
1
아불
조회수 47
추천 0
2026.03.13
케미컬 ㅇㄴ , ㅍㄹㅁ 가지고 있으신 분 쪽지 좀 주세요
1
개구지게
조회수 59
댓글 1
추천 0
2026.03.13
케미컬 예나 구합니다
1
lifeisgood
조회수 73
댓글 1
추천 0
2026.03.13
케미컬 처녀스택 전 검사 관련 질문입니다
1
MokaTaz
조회수 85
댓글 4
추천 0
2026.03.13
케미컬 케미컬 입문하려고 합니다
1
현석
조회수 62
추천 0
2026.03.13
케미컬 첫 케미컬 사용인데 만나서 자세히 알려주실분 구합니다
1
토기
조회수 69
추천 0
2026.03.13
케미컬 아나바 경구
1
가보입시더
조회수 81
댓글 2
추천 0
2026.03.13
케미컬 국내 제약이나 성장 업자분 구합니다.
1
타워
조회수 56
추천 0
2026.03.13
케미컬 프리모 마스 탈모질문
1
더블쿼터파운드
조회수 78
추천 0
2026.03.12
작성
1 2 3 4 5