영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 1351
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
왜 작성글에 자음을 쓰는거에요..??
N
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마석도
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2025.07.22
케미컬
구해요
N
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하늘별
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2025.07.22
케미컬
ㅇㅋ ㅇㄴ 싸게 파실분
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근질근질1212
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2025.07.21
케미컬
ㅇㅍ 구합니다
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한마유지로
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2025.07.21
케미컬
ㅇㄴ ㄷㅋ ㅋㅂㄹㅌ ㅅㅅ ㅍㅁㄹ 팝니다
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king99
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2025.07.21
케미컬
ㅇㄴ ㄷㅋ 직거래만 삽니다
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갓데스
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2025.07.20
케미컬
ㅈㅇ ㅇㄷㅌ 구매합니다
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악깡
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2025.07.19
케미컬
ㅇㄴ ㅇㅋ 판매합니다
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프로테스토스테론
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2025.07.18
케미컬
ㅇㄴㅂ
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yb123
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2025.07.17
케미컬
한미 암브로콜 삽니다 수도권인증가능하신분만
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준준따리
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2025.07.17
케미컬
ㅇㄴ. ㄷㅋ 일괄처분합니다 업자 x
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이퀴12
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2025.07.17
케미컬
잘 부탁드립니다 ~~ 쇠질인증업체
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알빠메일
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163
추천 2
2025.07.17
케미컬
페페로이드님 지금 거래 안하십니다 전부 사기~
1
Hhhvvvhhh
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2025.07.17
케미컬
ㅇㄴ ㅇㅋ 판매
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프로테스토스테론
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2025.07.16
케미컬
케어제
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헬린이192
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2025.07.16
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격