영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 1809
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
이퀴 인젝통
N
1
드드드드르륵
조회수
18
추천 0
2026.01.12
케미컬
제약 t3, 클렌 구합니다
N
1
코카콜라
조회수
28
추천 0
2026.01.12
케미컬
제약 성선 구합니다
N
1
사과와바나나
조회수
32
추천 0
2026.01.11
케미컬
글루타치온 리포토신 등
N
1
동구아빠
조회수
46
추천 0
2026.01.11
케미컬
❤️🔥[와우메디] 데카(데카 듀라볼린) 기본 정보 정리해보았습니다.
N
3
와우메디
조회수
67
추천 0
2026.01.11
케미컬
에난 단독 문페
1
서랍장고양이
조회수
133
댓글 4
추천 0
2026.01.11
케미컬
위니 아나바
1
뀨shy
조회수
69
추천 0
2026.01.11
케미컬
처녀스택 고수님들 답변 부탁드릴게요 ㅜㅜ
1
주부뉴
조회수
89
추천 0
2026.01.10
케미컬
첫 인젝 준비물
1
커지고싶어
조회수
115
댓글 1
추천 0
2026.01.10
케미컬
에난 단독
1
서랍장고양이
조회수
134
댓글 1
추천 0
2026.01.10
케미컬
옥시 경구
1
가보입시더
조회수
81
추천 0
2026.01.09
케미컬
안녕하세요 위니, 클렌, 아나바 판매자분 계실까요?
1
코스피5000
조회수
127
댓글 1
추천 0
2026.01.09
케미컬
ㅇㅍ 구매 희망 합니다
1
dbhjnd
조회수
105
댓글 3
추천 0
2026.01.09
케미컬
피부 잡는법
1
쇠지를
조회수
140
댓글 8
추천 0
2026.01.09
케미컬
❤️🔥[와우메디] 에난 + 데카 ? 벌킹?
3
와우메디
조회수
141
댓글 3
추천 0
2026.01.09
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격