운동방법
주6-7일 운동
1
가보입시더
2026.02.16
추천 0
조회수 34
댓글 2
제가 식단하면서 주6-7일운동을 하는데 한번씩 너무 우울하고 감정기복도있고 옛날에 막 안좋은 생각들도 나고하는데 과훈련이나 너무 고강도로 때려도 이렇게 되나요?(운동을 엄청 강박적으로 매일하긴합니다..)스택사용 유무는 현재 없습니다. 여쭤볼 곳이 없는데 여기 고수님들이 많은거같아 여쭤보아요
게시판
영양X식단
닭 다리 살로 식단 해도 되는지에 대하여 질문
1
도쿄몰타
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2026.02.02
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 체지방 감량 식단 정리 해보았습니다!!
4
와우메디
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2026.01.21
영양X식단
다들 비시즌 식사량 어느정도 드시나요?
1
프리모광
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2026.01.09
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 벌크업이라 쓰고 푸드파이터라 읽습니다...
4
와우메디
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2026.01.06
영양X식단
여러분 스텍중에 1일 1피자
1
리코
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364
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2026.01.03
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 다이어트 식단 유형별 정리!!
4
와우메디
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2026.01.02
영양X식단
살 안 찌는 카페 음료 추천해드려요~
1
비트주스
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2025.12.08
영양X식단
닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
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414
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2025.12.05
영양X식단
다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
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442
댓글 4
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2025.12.03
영양X식단
고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
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380
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2025.11.26
영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
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443
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2025.11.25
영양X식단
스텍중에 먹는거여
1
리코
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823
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2025.10.08
영양X식단
고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
1
노인공격
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752
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2025.08.25
영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
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호아재아
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2025.08.05
영양X식단
컷팅 4개월 루틴
1
케코치
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1032
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2025.07.23
댓글
압박감가지시지마시고 3일하고 1일 쉬시던 강도조절하시던 그게 맞다고 생각듭니다만…
건강하고 멋진몸만드는게 1순위이실텐데
강박적으로 할필요없다생각합니다
체력 생각해서 영양제 이거저거 챙겨서 드시는게 좋을거같네요