운동방법

주6-7일 운동

1

가보입시더

2026.02.16

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조회수 34

댓글 2

제가 식단하면서 주6-7일운동을 하는데 한번씩 너무 우울하고 감정기복도있고 옛날에 막 안좋은 생각들도 나고하는데 과훈련이나 너무 고강도로 때려도 이렇게 되나요?(운동을 엄청 강박적으로 매일하긴합니다..)스택사용 유무는 현재 없습니다. 여쭤볼 곳이 없는데 여기 고수님들이 많은거같아 여쭤보아요

댓글

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드드드드르륵

휴식도 근성장에 엄청중요합니다.
압박감가지시지마시고 3일하고 1일 쉬시던 강도조절하시던 그게 맞다고 생각듭니다만…

1시간전

답글 추천 (1)

1

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JEJUDO

드르륵님 말처럼 약물사용을 안하신다면
건강하고 멋진몸만드는게 1순위이실텐데
강박적으로 할필요없다생각합니다
체력 생각해서 영양제 이거저거 챙겨서 드시는게 좋을거같네요

1시간전

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