운동방법
주6-7일 운동
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가보입시더
2026.02.16
추천 0
조회수 34
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제가 식단하면서 주6-7일운동을 하는데 한번씩 너무 우울하고 감정기복도있고 옛날에 막 안좋은 생각들도 나고하는데 과훈련이나 너무 고강도로 때려도 이렇게 되나요?(운동을 엄청 강박적으로 매일하긴합니다..)스택사용 유무는 현재 없습니다. 여쭤볼 곳이 없는데 여기 고수님들이 많은거같아 여쭤보아요
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로잉머신🛶 은 이 영상 하나로 끝납니다 ^^
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넥다운텐
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2026.01.12
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🔥 런닝머신 3분 순삭! 심장이 터질 듯한 다이어트 노동요!!
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넥다운텐
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2026.01.04
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지치지 않는 고강도 운동 BGM 🏋️♂️ 가슴부터 하체까지 3분 컷
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넥다운텐
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2025.12.30
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듣자마자 3대 중량 떡상! 🔥 헬스장 전투력 200% 올려주는 미친 비트
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넥다운텐
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2025.12.25
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MR. OLYMPIA 2023 LINEUP
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웨스턴힙
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2023.11.14
댓글
압박감가지시지마시고 3일하고 1일 쉬시던 강도조절하시던 그게 맞다고 생각듭니다만…
건강하고 멋진몸만드는게 1순위이실텐데
강박적으로 할필요없다생각합니다
체력 생각해서 영양제 이거저거 챙겨서 드시는게 좋을거같네요