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하루에 프로틴 두번 먹어도 되나요??

1

다비도프

2023.11.17

추천 0

조회수 1838

댓글 4

안녕하세요 직장인 3년차 운동러입니다!

제목 그대로 하루에 프로틴 두번(두 스쿱, 각 25g씩)

먹어도 괜찮을까요?

소화 및 흡수, 간 영향 등의 관점 에서요!

먹는 타이밍은 간식 타이밍, 운동직 후 입니다

댓글

3

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하얀도끼

저는 자주 먹습니다. 대신 지방이랑 같이먹어서 흡수 시간을 늘립니다~

614 일전

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4

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웨스턴힙

가급적이면 기상 직후, 운동직후로다가.. 간식으로 드시기엔 흡수가 빠릅니다.

613 일전

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4

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아더도

눈뜨자마자 먹고 운동후 먹고 자기전 먹습니다

613 일전

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4

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해와달

하루 6번도 먹죠

611 일전

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