운동방법
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
2025.03.26
추천 0
조회수 1426
댓글 4
안녕하세요
제가 작년에 더티 벌크업을 해버린바람에 올해초부터 컷팅 겸 다이어트를 시작했습니다…하지만 체지방량은 현재3개월이 지나도 1프로밖에 감소가 되었고요..체중이랑 근육량은 많이 빠진 상태입니다..사진에서 보시는 것 처럼요.. 운동 방식은 3분할로 하며 근력1.5시간~2시간과 유산소 30분(주로 계단타기)를 진행하며 식사는 보충제섭취 포함해서 5번 먹습니다..단백질 경우에는 항상 체중X1.8배 정도 먹고요
왜 이렇게 된건지 심각하게 스트레스받습니다..조언 부탁드려요ㅠㅜ
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ㅇㅍ구해여 수도권
N
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2026.02.25
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국내제약 취급하시는분
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ㅇㅍ 수도권 거래
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Lift_13
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문상으로 거래하시는 분 여기서 쪽지와서 거래햇는데 ㅋㅋ사기당햇내요
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ㅇㅍ 구매 희망합니다
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국내제약 iv 업자 찾습니다
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항산화 직거래 합니다 , 서울
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사기조심하세요
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경기도 ㅇㅍ 직거래
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에난 마스
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❤️🔥[와우메디] 새해 복 많이 받으세요 🧧✨
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와우메디
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2026.02.16
![❤️🔥[와우메디] 새해 복 많이 받으세요 🧧✨](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/87956609e59d4484860e53d527acf757.webp)
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한번 보시고 대입을 해보시걸 권장합니다.