영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
2025.11.25
추천 0
조회수 321
댓글 8
린매스 들어가려 하는데 식단 나름 대로 만들어 봤는데
고수님들의 조언 좀 부탁드립니다~
6시 계란3개 + 고구마200g + 방울 토마토 80g
9시 닭가슴살 100g +고구마 200g + 아몬드10개
12시 점심(샐러드) + 닭가슴살100g +아몬드 10개
15시 닭가슴살100g + 통밀 또디아+ 양배추 + 파프리카 + 올리브유 1티스푼
17시 계란 2개 + 바나나 100g
19시 단백질 쉐이크 33g + 바나나 1개
이리 들어 가려 합니다 ~
많은 질타 부탁드려요~~
게시판
케미컬
에페 카페인주 구매합니나
1
우눌
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320
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2025.11.28
유머게시판
한국에서 헬스 트레이너 되는게 너무 쉬어 놀랐다는 외국인!
1
이오스
조회수
334
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2025.11.28
케미컬
용량 질문 드립니다~
1
운동시작
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2025.11.28
케미컬
에난 단독 처녀스택 질문 드립니다
1
nasty
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517
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2025.11.27
케미컬
대웅 ㅅㅈ 구해요
1
청주왕팔
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2025.11.27
자유게시판
초저가 1박에 1,600원~
1
이오스
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366
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2025.11.27
케미컬
잘 받았습니다~
1
88라이트
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429
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2025.11.27
영양X식단
고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
조회수
273
댓글 2
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2025.11.26
케미컬
ㅈㄴ심각하네요..몸에 쓰는건데 알고는 있어야죠
4
아더도
조회수
575
댓글 5
추천 1
2025.11.26
케미컬
에난 단독 10주 스택 질문 드립니다
1
도라이예이츠
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515
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추천 0
2025.11.26
유머게시판
여러분 저희 딸 서울대 보내는 방법 알아왔습니다~
1
이오스
조회수
309
댓글 1
추천 0
2025.11.26
케미컬
믿어도 되네요 쇠질~
1
매스메이커
조회수
521
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추천 1
2025.11.26
자유게시판
국내 제약 업자 구합니다
1
비비93
조회수
283
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2025.11.26
케미컬
국내제약 업자분쪽지주세요
1
청주왕팔
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340
댓글 1
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2025.11.26
케미컬
후기 하나 올려 봅니다~
1
씬스틸러
조회수
391
댓글 4
추천 0
2025.11.25
댓글
쌀 드세요