본인 스펙

181cm 95kg / 골근 41.2 / 체지방 23.9kg

경력 총 8년

상체 위주 6년 (하체 안 함)

하체 포함 전신 2년 

상체만 할 때 주 2~3회 

전신 주 4~5회

1rm 벤치 140 스퀏이랑 데드는 측정하지 않았고

데드는 해본 적이 없습니다

경구제로 시작하고 싶은데 어디서부터 시작해야할지 막막합니다

살을 빼고나서 시작을 해야할 지

제 마음은 경구제를 먹으면서 지방은 줄이고 근량을 늘리는 방법으로 시작하고 싶습니다

아니면 살을 빼고나서 시작해야할지 전반적인 견해들 부탁드립니다

경구제를 먹으면서 뺀다는 가정하에

어떤 약을 주 몇mg(몇알) 먹으면서 몇주를 하고 그 뒤에

케어를 어떤 걸 한다던지 그런 설명 해주실 분 있을까요