보충X영양제
영양제 순서 좀 바주세요~
1
신호등
2023.10.26
추천 0
조회수 1471
댓글 2
운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다
한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서
잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요
비타민b군멀티비타민
비오틴
비타민c
오메가3
아르기닌
프로바이오틱스
마그네슘
게시판
운동방법
초보자 헬스용어!!
1
P.T 09
조회수
357
추천 0
2025.04.08
운동방법
맨몸운동
1
제이컷
조회수
291
댓글 2
추천 0
2025.04.08
운동방법
다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
조회수
452
댓글 2
추천 0
2025.04.06
운동방법
헬스 관련 유머와 밈 !!
1
P.T 09
조회수
387
댓글 1
추천 0
2025.04.04
운동방법
기본적인 헬스 용어!!
1
P.T 09
조회수
415
댓글 1
추천 0
2025.04.03
운동방법
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
조회수
525
댓글 4
추천 0
2025.03.26
운동방법
근육량이 늘지 않아 고민하시는 분들에게
1
페페로이드
조회수
532
댓글 4
추천 1
2025.03.23
운동방법
서스 데카
1
로니콜먼
조회수
774
댓글 3
추천 0
2024.11.08
운동방법
PHAT 운동 프로그램
2
와우메디
조회수
1799
추천 0
2024.03.20
운동방법
닐힐의 Y3T 운동 프로그램!!
2
와우메디
조회수
2532
추천 1
2024.03.15
운동방법
스트렝스 3주 프로그램!!
1
디비디비딥
조회수
1410
추천 0
2024.03.07
운동방법
스쿼트 운동이란?
2
와우메디
조회수
1145
댓글 1
추천 0
2024.02.12
운동방법
바이시클 크런치란?
2
와우메디
조회수
1065
추천 0
2024.01.26
운동방법
바이시클 크런치 운동이란?
2
와우메디
조회수
1391
추천 0
2024.01.23
운동방법
크런치운동이란?
2
와우메디
조회수
1034
추천 0
2024.01.17
댓글
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민
운동전 : 아르기닌(공복)
운동후 : 마그네슘
비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다