보충X영양제
영양제 순서 좀 바주세요~
1
신호등
2023.10.26
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조회수 759
댓글 2
운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다
한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서
잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요
비타민b군멀티비타민
비오틴
비타민c
오메가3
아르기닌
프로바이오틱스
마그네슘
게시판
영양X식단
위니 경구 복용법 질문드립니다
1
몽츠
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2024.06.26
영양X식단
벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!
2
와우메디
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2024.04.02
![벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/cf0aedfac7c648d9b7cd6f4e802c7e13.webp)
영양X식단
단백질 권장 섭취량과 단백질표
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와우메디
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2024.03.30
![단백질 권장 섭취량과 단백질표](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/936d7940bf69477bbeb826da18a8126d.webp)
영양X식단
근육 성장에 좋은 음식!!
2
와우메디
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2024.03.27
![근육 성장에 좋은 음식!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/8d22355a24294aeba6be9ed50d51377f.webp)
영양X식단
아침 운동 전 식사..필요하다 vs 필요하지 않다?
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와우메디
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2024.03.04
![아침 운동 전 식사..필요하다 vs 필요하지 않다?](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/41b03985f0b044119258355d0621a8cd.webp)
영양X식단
먹어도 살 안찌는 시간이 있다?
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웨스턴힙
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2024.02.17
![먹어도 살 안찌는 시간이 있다?](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/9007de483ce1497793e5c8b5210fb507.webp)
영양X식단
단백질 종류와 효과
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와우메디
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2024.02.14
![단백질 종류와 효과](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/8c93bf1d7dc14a5394dbeb317c70b321.webp)
영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
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2024.02.10
영양X식단
고구마 vs 감자
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와우메디
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2024.02.01
![고구마 vs 감자](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/a33623c5e9fd45d382fcf3b9afce5eaf.webp)
영양X식단
랩노쉬 단백쿠키
1
motioz
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2024.01.22
![랩노쉬 단백쿠키](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/2302ceb5e51049a3829bb220da6ea33d.webp)
영양X식단
비타민D는 무엇인가?
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2024.01.13
![비타민D는 무엇인가?](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/07f9445d5a044e69b9d4be853fe13175.webp)
영양X식단
다이어트 식단에 관하여!!
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2024.01.12
![다이어트 식단에 관하여!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/4e838ea970024cdfade203be85e7c0a7.webp)
영양X식단
물 한잔의 기적!!
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2024.01.03
![물 한잔의 기적!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/a0c34988d43d406f8ca26ae431ff50f4.webp)
영양X식단
당신이 항상 피곤하다고 느끼는 4가지 이유!!
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웨스턴힙
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2023.12.30
![당신이 항상 피곤하다고 느끼는 4가지 이유!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/e4666da1550e4b37b82b7651eb21fed7.webp)
영양X식단
칼륨은 무엇인가?
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와우메디
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2023.12.21
![칼륨은 무엇인가?](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/da705b555a0c47368d71bfe356677dd1.webp)
댓글
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민
운동전 : 아르기닌(공복)
운동후 : 마그네슘
비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다