보충X영양제
영양제 순서 좀 바주세요~
1
신호등
2023.10.26
추천 0
조회수 2035
댓글 2
운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다
한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서
잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요
비타민b군멀티비타민
비오틴
비타민c
오메가3
아르기닌
프로바이오틱스
마그네슘
게시판
영양X식단
주에 휴식
1
가보입시더
조회수
155
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2026.02.21
영양X식단
닭 다리 살로 식단 해도 되는지에 대하여 질문
1
도쿄몰타
조회수
252
댓글 4
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2026.02.02
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 체지방 감량 식단 정리 해보았습니다!!
4
와우메디
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300
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2026.01.21
영양X식단
다들 비시즌 식사량 어느정도 드시나요?
1
프리모광
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296
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2026.01.09
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 벌크업이라 쓰고 푸드파이터라 읽습니다...
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와우메디
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2026.01.06
영양X식단
여러분 스텍중에 1일 1피자
1
리코
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395
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2026.01.03
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 다이어트 식단 유형별 정리!!
4
와우메디
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2026.01.02
영양X식단
살 안 찌는 카페 음료 추천해드려요~
1
비트주스
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470
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2025.12.08
영양X식단
닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
조회수
434
댓글 2
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2025.12.05
영양X식단
다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
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459
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2025.12.03
영양X식단
고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
조회수
408
댓글 2
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2025.11.26
영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
조회수
470
댓글 8
추천 0
2025.11.25
영양X식단
스텍중에 먹는거여
1
리코
조회수
863
댓글 3
추천 0
2025.10.08
영양X식단
고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
1
노인공격
조회수
786
댓글 7
추천 0
2025.08.25
영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
조회수
981
댓글 3
추천 0
2025.08.05
댓글
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민
운동전 : 아르기닌(공복)
운동후 : 마그네슘
비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다