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보충X영양제

영양제 순서 좀 바주세요~

1
신호등
2023.10.26
추천 0
조회수 1472
댓글 2
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운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다

한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서

잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요

​

비타민b군멀티비타민

비오틴

비타민c

오메가3

아르기닌

프로바이오틱스

마그네슘 

댓글

3
하얀도끼
공복:유산균 프로바이틱스
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
610 일전
답글 추천 (0)
1
GOODBODY
공복 : 프로바이틱스

식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민

운동전 : 아르기닌(공복)

운동후 : 마그네슘

비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다
609 일전
답글 추천 (0)

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섭서버비
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2025.05.05
유머게시판 와이프가 왁싱을...
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디디웃
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2025.04.28
와이프가 왁싱을...
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디디웃
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2025.04.24
톰 브라운 종이접기?
유머게시판 기기기..기지는 북쪽 산에 있다!!! 으아악
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디디웃
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2025.04.17
기기기..기지는 북쪽 산에 있다!!! 으아악
유머게시판 내 잘못도 있는 듯~
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디디웃
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2025.04.17
내 잘못도 있는 듯~
유머게시판 마누라 부탁을 들어줬을 뿐인데 밥을 안준다 ㅠㅠ
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디디웃
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2025.04.16
마누라 부탁을 들어줬을 뿐인데 밥을 안준다 ㅠㅠ
유머게시판 90년대 스트리트 패션
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디디웃
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2025.04.14
90년대 스트리트 패션
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2025.04.11
헛소리는 헛소리로. ㅋㅋ
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디디웃
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2025.04.08
파란약과 빨간약, 과연 당신의 선택은?
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A.P KONG
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2025.04.01
소방헬기에 샷 날린 골프녀 근황!!
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디디웃
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2025.03.28
옛날 여자 일진들 특징 ~
유머게시판 기안이 설계한 민박집 ~
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디디웃
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2025.03.27
기안이 설계한 민박집 ~
유머게시판 헬스장 민폐 vs 괜찮다
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디디웃
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2025.03.26
헬스장 민폐 vs 괜찮다
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디디웃
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2025.03.25
판결을 뒤집은 개쩌는 탄원서~
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디디웃
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2025.03.24
강아지가 반장됬다고...
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