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보충X영양제

영양제 순서 좀 바주세요~

1
신호등
2023.10.26
추천 0
조회수 760
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운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다

한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서

잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요

​

비타민b군멀티비타민

비오틴

비타민c

오메가3

아르기닌

프로바이오틱스

마그네슘 

댓글

3
하얀도끼
공복:유산균 프로바이틱스
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
317 일전
답글 추천 (0)
1
GOODBODY
공복 : 프로바이틱스

식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민

운동전 : 아르기닌(공복)

운동후 : 마그네슘

비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다
316 일전
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게시판

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유머게시판 여자 친구를 소개 합니다 ^^
1
늑개
조회수 285
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2024.07.30
여자 친구를 소개 합니다 ^^
유머게시판 다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
4
웨스턴힙
조회수 527
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2024.04.24
다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
유머게시판 주사기..
1
김상훈
조회수 588
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2024.04.19
유머게시판 여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
4
웨스턴힙
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2024.04.08
여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
유머게시판 헬스장 특!!!!
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웨스턴힙
조회수 925
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2024.04.03
헬스장 특!!!!
유머게시판 프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 576
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2024.04.02
프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
유머게시판 헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
4
웨스턴힙
조회수 528
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2024.04.01
헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
유머게시판 식당 수동벨 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 439
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2024.03.25
식당 수동벨 ㅋㅋ
유머게시판 근손실이 무서운 고양이!!
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웨스턴힙
조회수 471
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2024.03.23
근손실이 무서운 고양이!!
유머게시판 여자 체지방별 몸매!!
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웨스턴힙
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2024.03.21
여자 체지방별 몸매!!
유머게시판 현제 논란중인 헬스 트레이너 인스타
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웨스턴힙
조회수 653
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2024.03.09
현제 논란중인 헬스 트레이너 인스타
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1
메칸더
조회수 494
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2024.03.04
이외로 박빙인 투표!!
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디비디비딥
조회수 574
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2024.03.04
벌크업 전 과 후!!
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뼈속까지이과
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2024.02.26
헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다
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늑개
조회수 623
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2024.02.23
운동 7년차인데...
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