보충X영양제
영양제 순서 좀 바주세요~
1
신호등
2023.10.26
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조회수 760
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운동시작하고 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다
한번에 먹는게 아니라 텀을 둬야한다는 이야기를 들어서
잘 아시는분 계시면 조언 좀 부탁드려요
비타민b군멀티비타민
비오틴
비타민c
오메가3
아르기닌
프로바이오틱스
마그네슘
게시판
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여자 친구를 소개 합니다 ^^
1
늑개
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2024.07.30
![여자 친구를 소개 합니다 ^^](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/7f1de06a3d03455b91b7d33e9936a382.webp)
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다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
4
웨스턴힙
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2024.04.24
![다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/30094840f7764008a831f55f4bcc59b8.webp)
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주사기..
1
김상훈
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2024.04.19
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여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
4
웨스턴힙
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2024.04.08
![여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/609c515899f6426ab2aecc117c398cf5.webp)
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헬스장 특!!!!
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웨스턴힙
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2024.04.03
![헬스장 특!!!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/c696a184cdb544f0bf33bb98581851cf.webp)
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프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
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웨스턴힙
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2024.04.02
![프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/1a72f1bffcf546eaae7e0b1320e7694b.webp)
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헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
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웨스턴힙
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2024.04.01
![헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/2d9ff4120c784cb9b60c24e38243fdec.webp)
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식당 수동벨 ㅋㅋ
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웨스턴힙
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2024.03.25
![식당 수동벨 ㅋㅋ](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/07087a507bb24b7095d0af7d02c7b481.webp)
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근손실이 무서운 고양이!!
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웨스턴힙
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2024.03.23
![근손실이 무서운 고양이!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/90130a6a26a941fe86ad4af6466402ea.webp)
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여자 체지방별 몸매!!
4
웨스턴힙
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2024.03.21
![여자 체지방별 몸매!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/c006553e017c4c4392233e6e23ab7f5e.webp)
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현제 논란중인 헬스 트레이너 인스타
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웨스턴힙
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2024.03.09
![현제 논란중인 헬스 트레이너 인스타](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/3f3ddc19846b4483abeab2832d4a860e.webp)
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이외로 박빙인 투표!!
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메칸더
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2024.03.04
![이외로 박빙인 투표!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/c4b145999b604902992ea65cae7ceacb.webp)
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벌크업 전 과 후!!
1
디비디비딥
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2024.03.04
![벌크업 전 과 후!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/bb850235dcd944468ca3f943450bccae.webp)
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헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다
1
뼈속까지이과
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2024.02.26
![헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/fd731ee43fba4cfca723832b602a4e6f.webp)
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운동 7년차인데...
1
늑개
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2024.02.23
![운동 7년차인데...](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/341dadadf89a479abcb8cd55ee4dd4af.webp)
댓글
식수: 종합비타민 오메가 비오틴
운동전: 아르기닌 마그네슘
식후 : 오메가3(지방이 있는 식후), 비타민
운동전 : 아르기닌(공복)
운동후 : 마그네슘
비오틴은 정량을 아침 저녁으로 나누어 드셔도 괜찮습니다