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영양X식단

린매스업 식단 평가좀..

1
호아재아
2025.08.05
추천 0
조회수 50
댓글 2
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운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다

아침 

현미밥 200g 닭가슴살 2개

점심

현미밥 200g  닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개

간식 프로틴20g + 오트밀 30g

저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개

 

피드백좀 주십쇼 형님들

댓글

2
케코치
본인 키 + 체중 + 골격근량 + 단백질 + 체수분 + 체지방
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다
4시간전
답글 추천 (0)
3
해와달
가슴살 더드세요
45분전
답글 추천 (0)

게시판

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바디프로필 바디 프로필 준비물 체크리스트!!
1
히마뤼
조회수 224
추천 0
2025.07.08
바디 프로필 준비물 체크리스트!!
바디프로필 다들 오늘도 득근득근 하세요!
1
비둘기백숙맛있겟다
조회수 536
추천 0
2025.03.19
바디프로필 운동은 절대 배신하지않는다.
1
비둘기백숙맛있겟다
조회수 661
댓글 2
추천 0
2025.03.12
바디프로필 바프 준비하려고 하는데 ..금액이?
1
먼치킨
조회수 1682
댓글 1
추천 0
2023.12.09
바디프로필 바프전 수분조절
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읭읭이
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댓글 3
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2023.09.15
바디프로필 바디프로필 속옷 뭐 입으시나요?
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브래디86
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댓글 2
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2023.09.13
바디프로필 남자 바디프로필 체지방률..
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천호맨
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2023.09.04
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M
쇠질닷컴
조회수 1267
추천 0
2023.08.06
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