영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
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호아재아
2025.08.05
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조회수 50
댓글 2
운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다
아침
현미밥 200g 닭가슴살 2개
점심
현미밥 200g 닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개
간식 프로틴20g + 오트밀 30g
저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개
피드백좀 주십쇼 형님들
댓글
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다