영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
2025.08.05
추천 0
조회수 965
댓글 3
운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다
아침
현미밥 200g 닭가슴살 2개
점심
현미밥 200g 닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개
간식 프로틴20g + 오트밀 30g
저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개
피드백좀 주십쇼 형님들
게시판
보충X영양제
우루사 구매
1
가보입시더
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223
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2026.02.13
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예나 구합니다
1
가즈아
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2026.02.08
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코르티졸 부신관리 고수님들
1
가보입시더
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2026.02.04
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비아그라 운동전
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가보입시더
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2026.01.30
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자몽주스
1
가보입시더
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2026.01.29
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스테로이드 사용 시 병행하면 좋은 영양제품
4
M G O
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2026.01.27
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디볼 아나바 구매합니다
1
hanil3129
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2026.01.26
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삐콤 비타민b
4
Royal
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2026.01.25
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비타민
4
M G O
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223
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2026.01.24
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❤️🔥[와우메디] 간 건강에 좋은 영양제와 음식 정리해 보았습니다!!
4
와우메디
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2026.01.15
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❤️🔥[와우메디] 건강에 좋은 대표적인 비타민 정리해 보았습니다!!
4
와우메디
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258
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2026.01.10
보충X영양제
안녕하십니까
1
작은거인가보즈아
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2026.01.09
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경구로 처녀스택 입문해보려 하는데
1
제철가재
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2026.01.05
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❤️🔥[와우메디] 크레아틴, 로딩기 꼭 필요할까? 올바른 섭취 타이밍과 방법!!
4
와우메디
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2026.01.05
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❤️🔥[와우메디] 근성장을 위한 BCAA 섭취 가이드!!
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와우메디
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2026.01.04
댓글
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다
아니면 운동전에 단당류로 바나나 아니면 포도당 같은거 드시고 하세요 지금 칼로리 자체가 여자 운동 구력되는사람들 바프 3주전 식단인데요