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영양X식단

린매스업 식단 평가좀..

1
호아재아
2025.08.05
추천 0
조회수 50
댓글 2
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운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다

아침 

현미밥 200g 닭가슴살 2개

점심

현미밥 200g  닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개

간식 프로틴20g + 오트밀 30g

저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개

 

피드백좀 주십쇼 형님들

댓글

2
케코치
본인 키 + 체중 + 골격근량 + 단백질 + 체수분 + 체지방
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다
4시간전
답글 추천 (0)
3
해와달
가슴살 더드세요
45분전
답글 추천 (0)

게시판

전체 영양X식단 운동방법 바디프로필 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
케미컬 ㅋㄹㄴㅌ ㅍㄹㅂㅇㄹ 구합니다 N
1
네모
조회수 30
댓글 1
추천 0
2025.08.06
케미컬 요힘빈 ㅇㅎㅂ 인젝 액상 파시는분 N
1
한마유지로
조회수 22
추천 0
2025.08.05
케미컬 T3구매원합니다 N
1
로로우
조회수 29
댓글 1
추천 0
2025.08.05
케미컬 ㅇㄴ ㄷㅋ ㅅㅅ ㅍㅁㄹ ㅋㅂㄹㅌ 팝니다 N
1
king99
조회수 32
추천 0
2025.08.05
케미컬 ㅇㄴ 구매원합니다 제약가능하면 제약으로부탁요 N
1
쭈꾸미
조회수 39
추천 0
2025.08.05
케미컬 아파치업자분쪽지주세요
1
kada
조회수 61
추천 0
2025.08.05
케미컬 울티마 ㅇㅋ 정리합니다
1
matdori
조회수 63
추천 0
2025.08.05
케미컬 클렌 삽니다
1
Mermergee
조회수 49
추천 0
2025.08.04
케미컬 ㅋㄹ 삽니다
1
Mermergee
조회수 51
추천 0
2025.08.04
케미컬 ㅇㄴ 구해요
1
컹스맨
조회수 81
추천 0
2025.08.04
케미컬 파라ㅂㄹ 팝니다
1
부산쇠질남
조회수 71
댓글 1
추천 0
2025.08.04
케미컬 몸에 맞춰 트레이더 해주시는분 계신가요?
1
헬짱구
조회수 140
댓글 1
추천 0
2025.08.03
케미컬 ㅍㄹㅂㅇㄹ ㅅ
1
찐빌더
조회수 89
추천 0
2025.08.03
케미컬 ㅇㅋ ㅌㄹㅇㅅ ㅍㄹㅁ ㅇㅅㅌㅋ 개인 싸게 팝니다
1
밤바다
조회수 147
댓글 1
추천 0
2025.08.02
케미컬 스택 2회차 질문
1
안노
조회수 212
댓글 4
추천 0
2025.08.01
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