영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
2025.08.05
추천 0
조회수 713
댓글 3
운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다
아침
현미밥 200g 닭가슴살 2개
점심
현미밥 200g 닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개
간식 프로틴20g + 오트밀 30g
저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개
피드백좀 주십쇼 형님들
게시판
영양X식단
살 안 찌는 카페 음료 추천해드려요~
1
비트주스
조회수
123
댓글 1
추천 1
2025.12.08
영양X식단
닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
조회수
178
댓글 2
추천 0
2025.12.05
영양X식단
다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
조회수
200
댓글 4
추천 0
2025.12.03
영양X식단
고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
조회수
201
댓글 2
추천 0
2025.11.26
영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
조회수
233
댓글 8
추천 0
2025.11.25
영양X식단
스텍중에 먹는거여
1
리코
조회수
600
댓글 3
추천 0
2025.10.08
영양X식단
고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
1
노인공격
조회수
520
댓글 7
추천 0
2025.08.25
영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
조회수
713
댓글 3
추천 0
2025.08.05
영양X식단
컷팅 4개월 루틴
1
케코치
조회수
810
추천 0
2025.07.23
영양X식단
벌킹 4개월 > 컷팅 4개월 > 린매스업 or 휴지기 4개월 루틴
1
케코치
조회수
828
댓글 4
추천 1
2025.07.18
영양X식단
다이어트 기본 식단 안내!!
1
히마뤼
조회수
719
댓글 1
추천 0
2025.07.18
영양X식단
체형별 맞춤 다이어트 식단!!
1
히마뤼
조회수
655
댓글 1
추천 0
2025.07.07
영양X식단
경구로 하시는 분들은
1
검정개
조회수
1315
댓글 1
추천 0
2025.04.21
영양X식단
벌크업 식단 문의드립니다
1
마닐라
조회수
1097
댓글 3
추천 0
2025.04.15
영양X식단
스택 질문 아나바+위니
1
강한
조회수
1386
댓글 5
추천 0
2025.04.15
댓글
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다
아니면 운동전에 단당류로 바나나 아니면 포도당 같은거 드시고 하세요 지금 칼로리 자체가 여자 운동 구력되는사람들 바프 3주전 식단인데요