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영양X식단

린매스업 식단 평가좀..

1
호아재아
2025.08.05
추천 0
조회수 179
댓글 2
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운동은 주 6일하고 하루 3시간정도 합니다

아침 

현미밥 200g 닭가슴살 2개

점심

현미밥 200g  닭가슴살 1개 미트리 소고기 1개

간식 프로틴20g + 오트밀 30g

저녁 현미밥 200g 닭가슴살 1개

 

피드백좀 주십쇼 형님들

댓글

1
케코치
본인 키 + 체중 + 골격근량 + 단백질 + 체수분 + 체지방
쪽지로 보내주시고 , 지금도 단백질 적습니다
8 일전
답글 추천 (0)
3
해와달
가슴살 더드세요
8 일전
답글 추천 (0)

게시판

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케미컬 에난+이퀴 하신분들 후기 어떤가요?
1
킁캬킁캬
조회수 283
댓글 3
추천 0
2025.08.07
자유게시판 ㅍㄹㅍ사요
1
Ohyes15
조회수 129
추천 0
2025.08.07
보충X영양제 초보 ㅇㄴㅂ 구합니다 조언도 부탁드려요
1
Darkgold
조회수 169
댓글 1
추천 1
2025.08.07
케미컬 헬스 뉴비 ㅠㅠ
1
아나쿠
조회수 241
댓글 3
추천 0
2025.08.06
케미컬 ㅇㅋ ㅌㄹㅇㅅ ㅍㄹㅁㅂㄹ 개인 싸게 팝니다
1
밤바다
조회수 145
추천 0
2025.08.06
케미컬 ㅋㄹㄴㅌ ㅍㄹㅂㅇㄹ 구합니다
1
네모
조회수 143
댓글 1
추천 0
2025.08.06
케미컬 요힘빈 ㅇㅎㅂ 인젝 액상 파시는분
1
한마유지로
조회수 131
추천 0
2025.08.05
영양X식단 린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
조회수 179
댓글 2
추천 0
2025.08.05
케미컬 T3구매원합니다
1
로로우
조회수 159
댓글 1
추천 0
2025.08.05
케미컬 ㅇㄴ 구매원합니다 제약가능하면 제약으로부탁요
1
쭈꾸미
조회수 147
추천 0
2025.08.05
자유게시판 yb123 이라는 분께 쪽지 오면 사기꾼이니 받지마세오
1
Mermergee
조회수 175
댓글 1
추천 0
2025.08.05
케미컬 아파치업자분쪽지주세요
1
kada
조회수 164
추천 0
2025.08.05
케미컬 클렌 삽니다
1
Mermergee
조회수 129
댓글 1
추천 0
2025.08.04
케미컬 ㅋㄹ 삽니다
1
Mermergee
조회수 121
추천 0
2025.08.04
케미컬 ㅇㄴ 구해요
1
컹스맨
조회수 166
추천 0
2025.08.04
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